Будинок для літніх людей та інвалідів

Вздуття живота — одна з найчастіших скарг серед людей різного віку. Воно може з’являтися як епізодично, так і турбувати майже щодня, порушуючи самопочуття, сон та якість життя. Фахівці пансіонату для літніх «Джерело» у Львові зазначають, що здуття не завжди є ознакою серйозної патології, але якщо воно повторюється регулярно, важливо знайти причину та підібрати правильний спосіб лікування. Розглянемо, що найчастіше викликає вздуття живота та як з ним ефективно боротися.

Основні причини вздуття живота

Здуття виникає через надлишкове накопичення газів у кишечнику або порушення роботи травної системи. Ось найпоширеніші фактори:

1. Неправильне харчування

Переїдання, надлишок жирної або важкої їжі, швидкі перекуси чи нерегулярний режим харчування — найчастіша причина здуття.

Продукти, що можуть провокувати газоутворення:

• бобові (квасоля, горох, нут);

• капуста, броколі, ріпа;

• газовані напої;

• свіжий хліб та випічка;

• молоко при непереносимості лактози.

2. Дисбактеріоз

Порушення балансу мікрофлори кишечника призводить до неправильного перетравлення їжі. Стан часто супроводжується бурчанням, здуттям, діареєю чи запорами.

3. Синдром подразненого кишечника (СПК)

Це хронічний стан, при якому кишечник стає надчутливим. Здуття в такому разі супроводжується болем, нестабільним стулом, відчуттям неповного випорожнення.

4. Ферментна недостатність

Нестача ферментів (лактаза, ліпаза, амілаза) заважає їжі нормально розщеплюватися, тому вона викликає бродіння і гази.

5. Непереносимість окремих продуктів

Найпоширеніші варіанти:

• непереносимість лактози (молочний цукор);

• глютенова чутливість;

• непереносимість фруктози.

6. Стрес і емоційне перенапруження

Під час стресу м’язи кишечника скорочуються нерівномірно, що може викликати здуття та біль. У літніх людей цей механізм спостерігається особливо часто.

7. Захворювання травної системи

Здуття може бути раннім симптомом:

• гастриту;

• панкреатиту;

• холециститу;

• коліту.

Лікарі будинку для пенсіонерів «Джерело» звертають увагу, що у літніх людей такі стани можуть мати стертий перебіг, тому важливо регулярно контролювати стан травної системи.

Супутні симптоми вздуття, на які слід звернути увагу

Здуття може супроводжуватися:

• болем або коліками,

• нудотою,

• важкістю в животі,

• запорами або діареєю,

• швидким насиченням.

Якщо додалися втрата ваги, домішки крові, слабкість або висока температура — це привід звернутися до лікаря негайно.

Як боротися зі здуттям живота

1. Корекція харчування

• Їсти 4–5 разів на день невеликими порціями.

• Уникати спішного ковтання та розмов під час їжі.

• Обмежити газовані напої та продукти, що викликають газоутворення.

2. Пробіотики та пребіотики

Вони відновлюють корисну мікрофлору та покращують травлення.

3. Ферментні препарати

Допомагають при ферментній недостатності, полегшуючи процес травлення.

4. Достатній питний режим

Чиста вода стимулює перистальтику та зменшує ризик запорів.

5. Легкі фізичні вправи

Прогулянки, дихальні практики та легка гімнастика допомагають боротися зі здуттям природним шляхом.

6. Медичний контроль

Особливо важливий для літніх людей. У нашому пансіонаті проводять моніторинг стану шлунково-кишкового тракту, допомагають підібрати дієту та лікування, а також контролюють реакцію на ліки.

Коли здуття живота небезпечне?

Негайно зверніться до лікаря, якщо здуття поєднується з:

• сильним болем,

• блюванням,

• різкою втратою ваги,

• закрепом понад 3 дні,

• кров’ю у випорожненнях.

Це може бути симптомом серйозної хвороби.

Здуття живота — неприємний, але поширений симптом, який може мати різне походження: від неправильного харчування до складних захворювань травної системи. Щоб ефективно позбутися його, важливо визначити справжню причину та коригувати спосіб життя. Літнім людям особливо корисною може стати допомога професійних доглядальників і лікарів, таких як у будинку престарілих «Джерело» у Львові, де забезпечують комплексний підхід до контролю травлення та загального стану здоров’я.